masaż tajski klasyczny
20 lutego, 2024

  1. Relaksacja mięśni: Masaż pomaga rozluźnić napięte mięśnie, co może zmniejszyć uczucie dyskomfortu i bólu fizycznego. W rezultacie poprawia się również ogólny komfort ciała, co może przekładać się na lepsze samopoczucie psychiczne.
  2. Stymulacja uwalniania endorfin: Podczas masażu organizm uwalnia endorfiny, czyli naturalne substancje chemiczne w mózgu, które działają jak naturalne przeciwbólowe i przeciwdziałają stresowi. Wzrost poziomu endorfin może skutkować uczuciem euforii i zrelaksowania.
  3. Poprawa krążenia krwi: Masaż poprawia krążenie krwi, co z kolei może zwiększyć dopływ tlenu i składników odżywczych do tkanek i narządów. To może przyczynić się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i zwiększenia energii, co wpływa na ogólne samopoczucie.
  4. Redukcja poziomu kortyzolu: Masaż może pomóc zmniejszyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, który może być przyczyną niekorzystnych efektów na zdrowie psychiczne i fizyczne. Redukcja poziomu kortyzolu może przyczynić się do zmniejszenia napięcia i poprawy nastroju.
  5. Promowanie relaksu i spokoju: Masaż to czas, kiedy możemy skoncentrować się na relaksacji i odpoczynku. To pozwala nam odciąć się od codziennego stresu i zmartwień, co może przynieść ulgę psychiczną i poprawić nastrój.

Wszystkie te czynniki mogą działać synergistycznie, przyczyniając się do poprawy nastroju i ogólnego samopoczucia po sesji masażu.

Categories: Edukacyjne

One thought on “Dlaczego masaż poprawia nastrój?

Leave a Comment